AUTOMASSAGES DE PRÉVENTION OU DE RÉCUPÉRATION
Les prochains stages auront lieu les 18 et 25 octobre 2025.
Stages d'initiation aux auto massages de prévention, confort et récupération sportive.
Ces deux initiations vous permettront de connaître les bases.
Avec le rouleau, le bâton et les balles d'automassage avant ou après le sport et/ou après une journée de travail : avantagez l'agilité et le gainage.
Groupe limité à 12 personnes : réservez maintenant !
ROULEAU DE MASSAGE : Le rouleau est spécialisé dans la récupération sportive.
Avantages : Excellent pour les sportifs qui enchaînent les épreuves.
BÂTON DE MASSAGE : Il donne un relâchement ciblé des contractures.
Avantages : Permet de masser tous les petits groupes musculaires.
Pour plus de détails sur le bâton de massage, cliquez ici.
BALLES DOUBLES OU SIMPLES : Les balles de tennis représentent un excellent outil pour masser le dos.
Avantages : Détendre, réduire voire éliminer les points de tension.
SAMEDI 18 OCTOBRE : ROULEAU ET BÂTON, 17h-18h, au Dojo.
SAMEDI 25 OCTOBRE : BALLE DOUBLE ET SIMPLE, 17h-18h, au Dojo.
Documentation et initiations réalisées par un entraîneur D.E. et certifié.
Informations et réservations :
- Par mail : karate.biarritz@gmail.com
- Par téléphone : 06 72 94 34 13
OCÉANIC KARATÉ CLUB BIARRITZ
Dojo du gymnase Larochefoucauld - 16 rue d'Etienne à Biarritz.
